Noch vor zehn Jahren hätte dich der Begriff vermutlich an einen seltsamen Kult aus dem kalifornischen Hinterland erinnert: graue Männer mit weißen Turnschuhen, die in San Francisco grünen Smoothies trinken und sich wöchentlich das Blut wechseln lassen. Heute…
In diesem Blog habe ich bereits mehrmals zum Thema NAD⁺-Booster gechrieben: Es besteht offebnsichtlich ein reges Interesse speziell zu diesem Thema, deswegen greife ich in diesem Artikel nochmals die Begriffe auf – es herrscht hier nämlich einigermaßen Verwirrung:…
Du fühlst dich müder als früher? Deine Gelenke zwicken, die Regeneration nach dem Sport dauert länger, und hin und wieder fragst du dich, warum dein Körper nicht mehr so will wie mit 30? Die Antwort auf diese Fragen…
Stell dir vor, es gäbe ein Trainingsprotokoll, das in weniger als 40 Minuten deinen wichtigsten Longevity-Marker so stark verbessert wie kaum eine andere Intervention der präventiven Medizin. Kein exotisches Supplement, keine teure Biohacking-Maschine – nur vier Intervalle von…
Warum dich Polyphenole ab 40+ wirklich interessieren sollten? Wenn du spürst, dass Regeneration länger dauert, Blutdruck und Cholesterin nicht mehr von allein ideal liegen und die Energy-Levels schwanken, dann befindest du dich mitten im Stoffwechselshift des Älterwerdens. Hier…
Altern fällt uns allen irgendwann vor die Füße: Unsere Sehkraft lässt nach, die Muskeln bauen ab, die Regeneration wird zäher. In der Longevity-Forschung taucht in diesem Zusammenhang immer wieder ein Begriff auf, der wie aus einem Sci-Fi-Roman klingt…
Wenn in der Longevity-Szene von einem echten Schritt aus dem Labor in die Klinik die Rede ist, dann geht es derzeit um ER-100. Die Gentherapie der Firma Life Biosciences gilt als erster ernstzunehmender Versuch, die Idee der partiellen…
Viele suchen ab 40 nach Strategien, um länger gesund zu bleiben – ohne Hype, aber mit Substanz. In diesem Artikel schauen wir uns Astaxanthin genau an: Was ist belegt, was ist Wunschdenken, wie wendest du es sinnvoll an,…
Gleiche Kalorien, völlig andere Wirkung: Ein Croissant schickt deinen Blutzucker auf Achterbahnfahrt, Haferflocken nicht. Der Glykämischer Index hilft dir zu verstehen, warum – und wie du ab 40 flachere Kurven fährst. Warum dich der Glykämischer Index für Longevity…
Wenn es um wissenschaftlich fundierte Tipps für ein längeres, gesünderes Leben geht, kommt man an einem Namen kaum noch vorbei: Andrew Huberman. Der Stanford-Professor für Neurobiologie hat mit seinem Podcast „Huberman Lab“ eine weltweite Bewegung ausgelöst – und…
