Kurz gesagt: Wenn du nur einen Mineralstoff für bessere Regeneration, ruhigeren Schlaf und belastbare Muskeln priorisieren möchtest, dann gehört Magnesium ganz nach oben auf die…
Länger leben. Besser leben.
Schlagwort: Blutdruck
Du willst alt werden – aber bitte mit Power. Genau hier setzt die Sauna an: gezielte Hitzetherapie als alltagstauglicher „Hormesis“-Reiz (aus dem Griechischen: „Anregung“, durch…
Ab 45 verändert sich vieles: Der Stoffwechsel wird langsamer, die Muskelmasse nimmt ab und das Risiko für Herz‑Kreislauf‑Erkrankungen steigt. Die gute Nachricht: Du kannst aktiv…
Stell dir vor, du bist über 45 und spürst ab und zu, wie der Alltag ein bisschen schwerer fällt – vielleicht ein Hauch von Müdigkeit,…