Viele suchen ab 40 nach Strategien, um länger gesund zu bleiben – ohne Hype, aber mit Substanz. In diesem Artikel schauen wir uns Astaxanthin genau an: Was ist belegt, was ist Wunschdenken, wie wendest du es sinnvoll an,…
Länger leben. Besser leben.
Schlagwort: neueste Studien
Blutdruck senken – dafür muss man joggen gehen, Rad fahren oder dreimal pro Woche ins Schwimmbad. So lautete jedenfalls der Ratschlag, den man bisher überall zu hören bekam. Doch eine große Metaanalyse aus dem Jahr 2023 hat die…
NMN ist in der Longevity‑Community zum Hoffnungsträger geworden – vor allem, weil es als NAD+-Vorstufe einen alterungsrelevanten Stoffwechselweg ankurbeln soll. Doch wie steht es um NMN Nebenwirkungen? Dieser Artikel fasst den aktuellen Wissensstand zusammen: Was Humanstudien zu Sicherheit…
Ab 40 schleicht sich gern das ein, was wir alle nicht wollen: weniger Muskelkraft, wackeligere Balance, mehr Büro, weniger Sonne. Vitamin D3 hilft dem Körper, Calcium aufzunehmen und korrekt zu nutzen – das ist gerade fürs Sturz- und…
Stell dir vor, deine Zellen hätten ein eigenes Aufräumteam: Genau das ist Autophagie. Dieser intelligente Selbstreinigungsmechanismus beseitigt defekte Proteine und beschädigte Zellbestandteile – und recycelt dabei alles Verwertbare. Was zunächst nach einfacher Zellhygiene klingt, ist tatsächlich ein Schlüsselprozess…
Wenn in der Longevity‑Szene von prägenden Vordenkern die Rede ist, fällt der Name Nir Barzilai fast zwangsläufig. Nir Barzilai ist Endokrinologe, Genetiker, Buchautor – und einer der beharrlichsten Brückenbauer zwischen Laborresultaten und alltagsnahen Strategien für längere Gesundheitsspanne. Sein…
Wenn du schon einmal von Lithium gehört hast, dann vermutlich als Medikament gegen manisch-depressive Phasen. Doch in den letzten Jahren hat sich das Bild überraschend erweitert: Das Element sorgt nicht nur für stabilere Stimmung – neue Forschung, unter…
Du willst alt werden – aber bitte mit Kraft, klarer Birne und Spaß an Bewegung? Dann stößt du früher oder später auf ein Schlagwort, das in der Longevity-Welt gerade viel Aufmerksamkeit bekommt: Senolytika. Hinter dem schwierigen Begriff steckt…
Resveratrol – ein Name, der in der Welt der Longevity-Forschung seit über zwei Jahrzehnten für Aufsehen sorgt. Der pflanzliche Wirkstoff, der vor allem in der Schale roter Trauben vorkommt, wurde einst als „Wundermolekül“ gefeiert. Doch was steckt wirklich…
Kollagenpulver versprechen glattere Haut und weniger Falten – doch zwischen Marketing und Medizin klafft oft eine Lücke. Eine aktuelle Meta-Analyse sorgt für Skepsis, weil sie angeblich keine klinischen Belege gegen Hautalterung findet und viele Anwender verunsichert. Blickt man…