Kennst du das? Du stehst morgens auf, die Knochen knacken leise im Hintergrund, und schon vor dem ersten Kaffee fühlst du dich, als hättest du gestern einen Marathon gelaufen – obwohl du nur auf dem Sofa saßt. Irgendwo…
Länger leben. Besser leben.
Schlagwort: neueste Studien
In diesem Blog habe ich bereits mehrmals zum Thema NAD⁺-Booster gechrieben: Es besteht offebnsichtlich ein reges Interesse speziell zu diesem Thema, deswegen greife ich in diesem Artikel nochmals die Begriffe auf – es herrscht hier nämlich einigermaßen Verwirrung:…
Wenn in der Longevity-Szene von einem echten Schritt aus dem Labor in die Klinik die Rede ist, dann geht es derzeit um ER-100. Die Gentherapie der Firma Life Biosciences gilt als erster ernstzunehmender Versuch, die Idee der partiellen…
Viele suchen ab 40 nach Strategien, um länger gesund zu bleiben – ohne Hype, aber mit Substanz. In diesem Artikel schauen wir uns Astaxanthin genau an: Was ist belegt, was ist Wunschdenken, wie wendest du es sinnvoll an,…
Blutdruck senken – dafür muss man joggen gehen, Rad fahren oder dreimal pro Woche ins Schwimmbad. So lautete jedenfalls der Ratschlag, den man bisher überall zu hören bekam. Doch eine große Metaanalyse aus dem Jahr 2023 hat die…
NMN ist in der Longevity‑Community zum Hoffnungsträger geworden – vor allem, weil es als NAD+-Vorstufe einen alterungsrelevanten Stoffwechselweg ankurbeln soll. Doch wie steht es um NMN Nebenwirkungen? Dieser Artikel fasst den aktuellen Wissensstand zusammen: Was Humanstudien zu Sicherheit…
Ab 40 schleicht sich gern das ein, was wir alle nicht wollen: weniger Muskelkraft, wackeligere Balance, mehr Büro, weniger Sonne. Vitamin D3 hilft dem Körper, Calcium aufzunehmen und korrekt zu nutzen – das ist gerade fürs Sturz- und…
Stell dir vor, deine Zellen hätten ein eigenes Aufräumteam: Genau das ist Autophagie. Dieser intelligente Selbstreinigungsmechanismus beseitigt defekte Proteine und beschädigte Zellbestandteile – und recycelt dabei alles Verwertbare. Was zunächst nach einfacher Zellhygiene klingt, ist tatsächlich ein Schlüsselprozess…
Wenn in der Longevity‑Szene von prägenden Vordenkern die Rede ist, fällt der Name Nir Barzilai fast zwangsläufig. Nir Barzilai ist Endokrinologe, Genetiker, Buchautor – und einer der beharrlichsten Brückenbauer zwischen Laborresultaten und alltagsnahen Strategien für längere Gesundheitsspanne. Sein…
Wenn du schon einmal von Lithium gehört hast, dann vermutlich als Medikament gegen manisch-depressive Phasen. Doch in den letzten Jahren hat sich das Bild überraschend erweitert: Das Element sorgt nicht nur für stabilere Stimmung – neue Forschung, unter…