Ab 40 schleicht sich gern das ein, was wir alle nicht wollen: weniger Muskelkraft, wackeligere Balance, mehr Büro, weniger Sonne. Vitamin D3 hilft dem Körper, Calcium aufzunehmen und korrekt zu nutzen – das ist gerade fürs Sturz- und…
Wenn in der Longevity‑Szene von prägenden Vordenkern die Rede ist, fällt der Name Nir Barzilai fast zwangsläufig. Nir Barzilai ist Endokrinologe, Genetiker, Buchautor – und einer der beharrlichsten Brückenbauer zwischen Laborresultaten und alltagsnahen Strategien für längere Gesundheitsspanne. Sein…
Berberin ist in der Welt der Longevity-Forschung längst kein Geheimtipp mehr. Der gelbe Pflanzenstoff, der seit Jahrtausenden in der traditionellen chinesischen und ayurvedischen Medizin genutzt wird, erlebt gerade einen regelrechten Boom – und das aus gutem Grund. Studien…
Ballaststoffe – was für ein irreführender Name! Anstatt „Ballast“ zu sein, sind diese unverdaulichen Pflanzenbestandteile in Wahrheit einer der kraftvollsten Hebel für deine Gesundheit und Langlebigkeit. Wenn du über 40 bist und beginnst, dich intensiver mit deiner Ernährung…
