„Ein Glas Rotwein ist gut fürs Herz.“ Du hast diesen Satz wahrscheinlich schon hundertmal gehört – auf Partys, in Zeitschriften oder als wohlmeinenden Rat am…
Länger leben. Besser leben.
Schlagwort: Schlaf
Ab etwa dem 40. Lebensjahr baut der Körper ohne Gegenmaßnahmen langsam Muskulatur ab – das nennt sich Sarkopenie. Die gute Nachricht: Mit klugen Routinen bei…
Wenn du ab 40 das Gefühl hast, dass der Schlaf nicht mehr so erholsam ist wie früher, bist du nicht allein. Mit den Jahren verändern…