Wenn du über 40 bist und dich fragst, warum dich der Nachmittag häufiger müde macht als früher, lohnt sich ein Blick tief in deine Zellen. Genauer gesagt: auf deine Mitochondrien. Diese kleinen Kraftwerke versorgen jede Zelle mit Energie…
Wenn du dich jenseits der 40 fragst, wie du lange fit, belastbar und mental frisch bleiben kannst, führt an einem Baustein kaum ein Weg vorbei: Zone 2 Training. Es ist weder spektakulär noch schmerzhaft – und genau das…
Wenn über moderne Langlebigkeitsforschung gesprochen wird, fällt ein Name fast zwangsläufig: Aubrey de Grey. Für die Longevity‑Gemeinde ist Aubrey de Grey ein provokanter Vordenker – jemand, der Altern nicht als schicksalhafte Naturgewalt hinnimmt, sondern als technische Aufgabe beschreibt:…
Oxidativer Stress – ein Begriff, der in der Longevity-Szene immer wieder auftaucht. Doch was steckt dahinter? Warum ist er so gefährlich für unsere Gesundheit und unser Altern? Und vor allem: Was können wir tun, um ihn zu reduzieren?…
NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) hat in der Longevity‑Forschung einen Boom ausgelöst – als Vorstufe von NAD+, dem Zell‑Coenzym für Energiegewinnung, DNA‑Reparatur und Sirtuin‑Aktivierung. Weil NAD+ ab dem mittleren Lebensalter sinkt, hoffen viele auf spürbare Effekte bei Stoffwechsel, Gehirn und Gefäßgesundheit.…
