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LongLife Blog Posts

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Oxidativer Stress: Sicher reduzieren – von Training bis TeeIllustration zum Thema Oxidativer Stress: Darstellung von Viren und Zellen in einer abstrakten Szene mit einer menschlichen Silhouette im Hintergrund, symbolisiert freie Radikale und gesunde Körperzellen.
Weniger Zucker: 9 Wege ohne Verzichts‑DramaZwei Hände aneinander mit Handflächen nach oben, in den Handflächen ein Berg Zucker, soviel, dass die Hände ihn schon nicht mehr tragen können. Ein Plädoyer für weniger Zucker.
Telomere einfach verstehen: 5 Schritte zu telomerfreundlichen GewohnheitenDNA-Helix umringt von Symbolbildern für Gewohnheiten, die Telomere begünstigen: Bewegung, Meditation, Gemüse, Beeren, Nüsse, Lachs und Naturspaziergänge.
Alkohol & Langlebigkeit: Wahrheit ohne Mythen – definitiv nüchtern betrachtetEine Hand hält ein Stundenglas, dessen obere Hälfte eine volles Glass mit Rotwein ist. Durch das Stundenglass fließt der Wein auf ein grünes Pflänzchen im unterne Glas. Ein Symbol von Alkohol und Langlebigkeit
VO2max als Longevity‑Marker: Definitiv wichtig? Studien kompaktEine etwa 40-50 Jahre alte Frau steht in Sportkleidung in einem Park, ihr Herz leuchtet im Brustbereich. Symbol für Messung des VO2max Wertes.
Sarkopenie ab 40: 9 Schritte, mit denen du sicher gegensteuerstMuskulöser Mann in Kampfpose, verbunden mit leuchtender Energie aus einer Sanduhr – Symbol für Training gegen Sarkopenie und den Lauf der Zeit.
Magnesium für Regeneration: Einfach die passende Form finden – Tricks von Expertenchlafender Mann; Magnesium‑Moleküle schweben; Nachttisch mit magnesiumreichen Lebensmitteln – Symbol für Schlaf und Regeneration.
Aubrey de Grey: „Der erste Mensch, der 1000 Jahre alt wird, wurde bereits geboren.“ – WIE BITTE?Grafik mit Labor und Glasgeräten links, sonnigem Park mit Bäumen rechts, zentrales kreisförmiges Porträt eines Mannes - es ist ein stilisiertes Portrait von Aubrey de Grey
Sauna & Hitzetherapie: 6 erstaunliche Effekte – Studien im ÜberblickEine gemütlicher Sauna ohne Personen, mit Holzbänken und warmem, gedämmten Licht. Durchs Fenster eine nächtlicher, verschneiter Wald.
Die süße Gefahr: Wie Glykation uns alt aussehen lässt – und was Du dagegen tun kannstPorträt eines älteren Mannes im Sonnenlicht neben einer künstlerischen Darstellung von veränderten Hautzellen, symbolisch für Glykation im Kollagen-Gewebe
Rapamycin: Die Wahrheit hinter dem „Longevity‑Klassiker“ – garantiert verständlich in 7 SchrittenIllustration eines leuchtenden Schlüssels mit der Aufschrift „Rapamycin“, der in eine molekülartige Struktur passt – symbolische Darstellung des Wirkmechanismus auf zellulärer Ebene.