Wenn du dich jenseits der 40 fragst, wie du lange fit, belastbar und mental frisch bleiben kannst, führt an einem Baustein kaum ein Weg vorbei: Zone 2 Training. Es ist weder spektakulär noch schmerzhaft – und genau das…
Länger leben. Besser leben.
Schlagwort: Zone 2
Wenn in der Longevity-Szene von seriöser, datengetriebener Prävention die Rede ist, kommt man an Peter Attia nicht vorbei. Der kanadisch-US-amerikanische Arzt hat wie kaum ein anderer dafür gesorgt, dass „länger leben“ nicht mehr nur als Glücksfall verstanden wird,…