Fühlst du dich morgens wie ein rostiges Scharnier? Oder merkst du nach einem langen Tag am Schreibtisch, dass deine Hüfte und dein Rücken steif sind? Willkommen im Club! Ab 40 nimmt die Beweglichkeit spürbar ab – und das…
Länger leben. Besser leben.
Schlagwort: Workout
Anti-Aging beginnt nicht im Badezimmer, sondern im Fitnessraum! Wenn wir über gesundes Altern sprechen, denken die meisten an Ausdauertraining oder klassisches Krafttraining. Doch ein entscheidender Faktor wird oft übersehen: Power-Workout – die Fähigkeit, schnell Kraft zu erzeugen. Studien…